Салата от сьомга с авокадо е здравословна свежа салата, която също е доста изискана! Направена със сьомга, авокадо, смесени зеленчуци и лек лимонов дресинг, тази рецепта за салата е пълна с цвят, вкус и хранителна стойност!
Ключът към тази невероятна салата е да използвате пресни филета от сьомга и пресни зеленчуци, като поддържате всичко хрупкаво и хрупкаво! От всички рецепти за салата, които да спестите, тази със сигурност ще впечатли всички, особено с вкусни сьомга на скара това лято!
Как да си направим салата от сьомга
Салатата от сьомга е достатъчно елегантна, за да се сервира на обяд, но и достатъчно проста за гореща лятна вечерна вечеря на открито! Това е идеалният начин да използвате остатъците печена сьомга !
- Печена сьомга с билкова кора – лесен фаворит!
- Медена горчица сьомга – вкусно с паста!
- Лесни банички със сьомга – идеален гарнитур или летен обяд
- Пакет от фолио от сьомга от аспержи – пълноценно хранене!
- Запечена паста с лимоново масло и сьомга – пълен с вкус
- Запечени филета от сьомга – с цитрусова джинджифилова марината
- ▢4 малки филета от сьомга 6 унции всяка
- ▢две супени лъжици зехтин
- ▢⅛ чаена лъжичка сол пипер
- ▢8 чаши смесени зелени
- ▢един чаша Чери домати наполовина
- ▢един чаша краставици нарязан
- ▢½ чаша фета сирене натрошен
- ▢две авокадо наполовина и нарязани
- ▢¼ чаша червен лук нарязани на кубчета
- ▢един супена лъжица пресен копър
- ▢един супени лъжици лимонов сок
- ▢един супена лъжица оризов оцет
- ▢4 супени лъжици масло от канола
- ▢един чаена лъжичка пчелен мед
- ▢сол и черен пипер на вкус
- Поставете всички съставки за дресинга в буркан и разклатете добре, за да се комбинират. Охладете до сервиране.
- Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън. Подправете сьомгата със сол и черен пипер (и любимите си подправки, ако желаете).
- Гответе сьомгата по 3-4 минути от всяка страна или докато сьомгата достигне 145°F. Не преварявайте. Почивай 5 минути.
- Разпределете зелените и салатните гарнитури върху купите и отгоре намажете с филета сьомга.
- Полейте с дресинга и сервирайте.
- Сервирайте с допълнителни резенчета лимон по желание.
Гарнирайте салатата с натрошено сирене фета и резени авокадо или добавете свои любими.
колко време след затваряне на бъбреците до смърт
Какво да сервирате със салата от сьомга от авокадо?
Обикновено се сервира като предястие, тази салата не се нуждае от много добавки, с изключение на прости неща като нисоаз маслини, подправени крутони , или филийки препечени чеснов хляб .
Студ, поширани аспержи прави прекрасна гарнитура отгоре на салатата, както и пресни билки от градината!
Имате ли остатъци?
Тази свежа лятна салата е толкова вкусна, че почти няма никакви остатъци!
След като се размрази, рибата става по-мека. За да освежите, просто отцедете течността и след това освежете вкусовете, като добавите няколко капки лимонов сок и няколко пресни чери домата, краставици и сирене фета!
Супер вечери със сьомга
Направихте ли тази салата със сьомга от авокадо? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от4гласове ПрегледРецептаСалата от сьомга с авокадо
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене8 минути Почивка5 минути Общо време33 минути Порции4 Автор Холи Нилсон Тази свежа и проста салата от сьомга се приготвя с авокадо, сьомга, смесени зеленчуци и лек лимонов дресинг. Това е идеалната здравословна лятна рецепта!Съставки
Дресинг
Инструкции
Информация за храненето
калории:432,въглехидрати:17ж,протеин:7ж,Дебел:40ж,Наситените мазнини:7ж,холестерол:17mg,натрий:316mg,калий:778mg,фибри:7ж,захар:5ж,витамин А:1340 гIU,Витамин Ц:40.3mg,калций:124mg,Желязо:1.5mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сесалата