Салата от сьомга с авокадо

Най -Добрите Имена За Деца

Салата от сьомга с авокадо е здравословна свежа салата, която също е доста изискана! Направена със сьомга, авокадо, смесени зеленчуци и лек лимонов дресинг, тази рецепта за салата е пълна с цвят, вкус и хранителна стойност!





Ключът към тази невероятна салата е да използвате пресни филета от сьомга и пресни зеленчуци, като поддържате всичко хрупкаво и хрупкаво! От всички рецепти за салата, които да спестите, тази със сигурност ще впечатли всички, особено с вкусни сьомга на скара това лято!

приемане на вилица салата от сьомга от авокадо със сьомга, домати, краставици и сирене





Как да си направим салата от сьомга

Салатата от сьомга е достатъчно елегантна, за да се сервира на обяд, но и достатъчно проста за гореща лятна вечерна вечеря на открито! Това е идеалният начин да използвате остатъците печена сьомга !

    сьомга:Подправете и леко задушете в зехтин и обърнете, когато месото започне да става твърдо и цветът е по-непрозрачен. Внимавайте да не преварите! Дресинг:Комбинирайте всички съставки за дресинга и разбийте, докато се смесят добре. салата:Смесете останалите съставки за салата заедно, отгоре намажете с филета сьомга и поръсете със салатен дресинг.

Гарнирайте салатата с натрошено сирене фета и резени авокадо или добавете свои любими.



колко време след затваряне на бъбреците до смърт

Салата от сьомга от авокадо със сьомга, домати, краставици и сирене

Какво да сервирате със салата от сьомга от авокадо?

Обикновено се сервира като предястие, тази салата не се нуждае от много добавки, с изключение на прости неща като нисоаз маслини, подправени крутони , или филийки препечени чеснов хляб .

Студ, поширани аспержи прави прекрасна гарнитура отгоре на салатата, както и пресни билки от градината!



Салата от сьомга от авокадо със сьомга, домати, краставици и сирене и вилица в салатата

Имате ли остатъци?

Тази свежа лятна салата е толкова вкусна, че почти няма никакви остатъци!

    В хладилника:Салатата със сьомга от авокадо ще издържи в хладилника около ден или два, но пропуснете добавянето на дресинга. Трябва да се покрие, за да не абсорбира вкусовете или миризмите на другите продукти в хладилника. Хвърлете и облечете точно преди сервиране. Във фризера:Частта от салата от тази рецепта не е подходяща за фризер. Въпреки това, варената сьомга може да бъде замразена, но тъй като е толкова деликатна, определено няма да бъде толкова твърда, след като се размрази. Водата в рибата се превръща в ледени кристали и разгражда влакната в рибата, докато замръзва.

След като се размрази, рибата става по-мека. За да освежите, просто отцедете течността и след това освежете вкусовете, като добавите няколко капки лимонов сок и няколко пресни чери домата, краставици и сирене фета!

Супер вечери със сьомга

Направихте ли тази салата със сьомга от авокадо? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!

Салата от сьомга от авокадо със сьомга, домати, краставици и сирене 5от4гласове ПрегледРецепта

Салата от сьомга с авокадо

Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене8 минути Почивка5 минути Общо време33 минути Порции4 Автор Холи Нилсон Тази свежа и проста салата от сьомга се приготвя с авокадо, сьомга, смесени зеленчуци и лек лимонов дресинг. Това е идеалната здравословна лятна рецепта!

Съставки

  • 4 малки филета от сьомга 6 унции всяка
  • две супени лъжици зехтин
  • чаена лъжичка сол пипер
  • 8 чаши смесени зелени
  • един чаша Чери домати наполовина
  • един чаша краставици нарязан
  • ½ чаша фета сирене натрошен
  • две авокадо наполовина и нарязани
  • ¼ чаша червен лук нарязани на кубчета
  • един супена лъжица пресен копър

Дресинг

  • един супени лъжици лимонов сок
  • един супена лъжица оризов оцет
  • 4 супени лъжици масло от канола
  • един чаена лъжичка пчелен мед
  • сол и черен пипер на вкус

Инструкции

  • Поставете всички съставки за дресинга в буркан и разклатете добре, за да се комбинират. Охладете до сервиране.
  • Загрейте зехтина в голям тиган на средно силен огън. Подправете сьомгата със сол и черен пипер (и любимите си подправки, ако желаете).
  • Гответе сьомгата по 3-4 минути от всяка страна или докато сьомгата достигне 145°F. Не преварявайте. Почивай 5 минути.
  • Разпределете зелените и салатните гарнитури върху купите и отгоре намажете с филета сьомга.
  • Полейте с дресинга и сервирайте.
  • Сервирайте с допълнителни резенчета лимон по желание.

Информация за храненето

калории:432,въглехидрати:17ж,протеин:7ж,Дебел:40ж,Наситените мазнини:7ж,холестерол:17mg,натрий:316mg,калий:778mg,фибри:7ж,захар:5ж,витамин А:1340 гIU,Витамин Ц:40.3mg,калций:124mg,Желязо:1.5mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сесалата

Калория Калкулатор