Печеният карфиол е лесен начин да издигнете обикновен зеленчук във вкусна гарнитура!
Не е необходимо нищо фантастично, без луди съставки, но много вкус и лесни за приготвяне. Просто нарежете, подправете и изпечете. Добавете сирена и любимите си билки и подправки, за да го промените.
как да разберете дали чантата на louis vuitton е истинска
Защо обичаме тази рецепта
Има толкова много нови и вкусни начини да се насладите на зеленчуците, с които сме израснали ( zoodles някой?). Искате ли да изведете вашата зеленчукова игра на следващото ниво? Печени зеленчуци са начинът да го направите!
Обичаме, че тази рецепта има нужда само няколко съставки и почти никакво време за подготовка!
Може лесно да се адаптира към всякакви подправки, които имате под ръка, за да допълни останалата част от ястието.
Тази страна може печете на различни температури така че е идеално да поставите във фурната с основното си ястие.
Остатъците са страхотни добавя се към супи и яхнии или дори се охлажда и се добавя към салати.
Как да приготвим цветчета от карфиол
Карфиолът е компактен и тежък зеленчук, така че е лесен за работа. За тази рецепта с печен карфиол:
- Отстранете всички зелени листа отдолу и отрежете стъблото.
- Загрейте фурната. Поръсете цветчетата от карфиол със зехтин и любимите си подправки (опитайте лимонов пипер, тако подправка , или италианска подправка ).
- Разстила се в намазнена тава и се пече:
-
- Печете на 350°F около 30-35 минути
- Печете на 375°F около 25-30 минути
- Печете на 400°F около 20-25 минути
- Супа от печен карфиол – толкова много вкус!
- Пържен ориз от карфиол – нисковъглехидратно и вкусно!
- Карфиол картофено пюре – кремообразна и толкова добра
- Гювеч от карфиол с броколи със сирене – без кондензирана супа
- Салата от карфиол от броколи – перфектна гарнитура
- Любим печен карфиол – лесен фаворит!
- Фритюрник Карфиол – готов за 20 минути
- ▢един глава карфиол
- ▢3 супени лъжици зехтин разделени
- ▢две карамфил чесън кайма
- ▢½ чаена лъжичка мащерка
- ▢сол и черен пипер
- Загрейте фурната до 375°F.
- Измийте и пригответе 1 глава карфиол. Нарежете така, че да има една плоска страна,
- Смесете заедно зехтина и останалите съставки.
- Смесете сух карфиол със смес от зехтин.
- Печете за 25 - 30 минути или докато омекнат и леко покафенеят.
Ако предпочитате повече текстура или хрупкавост, дръжте цветчетата си от по-голямата страна, за да могат да покафеняват, без да станат прекалено меки. Ако предпочитате по-мек карфиол, начупете ги, за да бъдат малко по-малки.
какви знаци са съвместими с дева
Как да си направим печен карфиол
Тази рецепта е много проста, но ако имам пресни билки под ръка, добавям и тях! Чувствайте се свободни да подправите с всичко, което харесвате, дори да поръсите с дресинг, след като излезе от фурната!
Тези времена са ориентир, ако обичате вашия карфиол по-мек, гответе го по-дълго, ако предпочитате по-крехък, гответе го по-малко.
ДА СЕ по-висока температура ще даде повече покафеняване (и вкус). Аз лично не ги разбърквам, обичам едната страна да стане хубава и покафенея. Не ги преварявайте, все пак искате да са малко хрупкави!
Още карфиол Yum
Хареса ли ви това ястие с печен карфиол? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от6гласове ПрегледРецепта Лесен печен карфиол
Време за подготовка10 минути Време за готвене25 минути Общо време35 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Нежният печен карфиол е лесна и безпроблемна гарнитура!Съставки
Инструкции
Бележки за рецептата
Гарнирайте с магданоз и/или пармезан по желание.Информация за храненето
калории:87,въглехидрати:5ж,протеин:единж,Дебел:7ж,Наситените мазнини:единж,натрий:29mg,калий:286mg,фибри:единж,захар:единж,Витамин Ц:46.8mg,калций:23mg,Желязо:0,5mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеГарнитура
