Печените яйца са лесни за приготвяне и се затоплят добре за страхотна закуска през цялата седмица.
Просто поставете тава за печене с парче шунка, разбийте яйце в средата, подправете и изпечете. Естествено ниско съдържание на въглехидрати и заредени с вкус, те са любими за закуска!
Нашите любими печени яйца
Яйцата, изпечени в чаши за мъфини, са не само контролирани от порциите, но са идеално преносими!
Могат да се направят предварително и да се съхраняват в хладилник или фризер!
Всичките ви любими добавки за омлет също се вписват перфектно във всяка чаша!
Без шунка? Няма проблем!
Нареждаме чашите за мъфини с шунка и ги пълним с яйце, шунката помага на изпечените яйца да изскочат от тавата.
Ако нямате шунка, намажете формата за мъфини МНОГО добре (или яйцата ще залепнат за тавата) и следвайте рецептата по-долу (или увийте добре парче бекон около мъфина).
Как да печем яйца
Запечените яйца са готови за 1-2-3.
- Постелете всяка чаша с парче шунка.
- Разбийте по едно яйце във всяка чаша и налейте супена лъжица тежка сметана върху всяко яйце.
- Поръсете равни количества сирене във всяка чаша и подправете със сол и черен пипер.
Печете по рецептата по-долу, докато белтъците се стегнат, а жълтъците са още леко течни (или по ваш вкус разбира се). Сервирайте в чиния със домашни пържени картофи или дори да ги превърне в сандвичи за закуска между английски мъфини.
Колко време да се пекат яйца
Изпечените яйца ще продължат да се готвят още малко, след като бъдат извадени от фурната. Времената могат да варират с минута или две в зависимост от вашата тава за печене, но ето кратко ръководство за печене на яйца за различни текстури:
- Големите яйца са предпочитаният размер за печени яйца, така че наистина да напълнят чашите за мъфини.
- Ако използвате бекон вместо шунка за подреждане на формичките за мъфини, няма нужда да намазвате чашите. Запържете или микровълнова бекон частично, за да започнете процеса на готвене. Отцедете и поставете формичките с лентите бекон, преди да добавите други съставки
- Мъфини с яйца -перфектен за преработка
- Такос за закуска – удобен за замразяване
- Гювеч за закуска с хашбраун – 5 звездна рецепта
- Лесна рецепта за киш – толкова сирене
- ▢6 резени лудо суров (тънко нарязан)
- ▢6 яйца
- ▢6 супени лъжици готварска сметана
- ▢3 супени лъжици чедър или сирене моцарела, настъргано
- ▢сол пипер
- Загрейте фурната до 400°F.
- Намажете много добре форма за мъфини. Постелете всяка форма за мъфини с резен шунка.
- Разбийте добре по едно яйце във всеки мъфин. Отгоре намажете с 1 супена лъжица тежка сметана.
- Поръсете с ½ супена лъжица ситно настърган чедър. Подправете със сол и черен пипер.
- Печете 13-18 минути или докато жълтъците станат желаната готовност. Печете 1-2 минути по желание.
Съвети и трикове
Страхотни рецепти за закуска
Вие ли направихте тези печени яйца? Не забравяйте да оставите коментар и оценка по-долу!
5от17гласове ПрегледРецепта Лесни печени яйца
Време за подготовка5 минути Време за готвенепетнадесет минути Общо времедвадесет минути Порции6 яйца Автор Холи Нилсон Печените яйца са сирене, кремообразни и с ниско съдържание на въглехидрати. Идеален за приготвена закуска, на която да се наслаждавате през цялата седмица!Съставки
Инструкции
Бележки за рецептата
Яйцата ще продължат да се готвят в тигана, докато се охлаждат за няколко минути, така че не забравяйте да не преварите. Гответе, докато яйцата почти достигнат желаната готовност и печете 1-2 минути, ако е необходимо.Информация за храненето
калории:213,въглехидрати:единж,протеин:14ж,Дебел:17ж,Наситените мазнини:8ж,холестерол:209mg,натрий:447mg,калий:159mg,захар:единж,витамин А:533IU,калций:90mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеЗакуска, обяд, лека закуска
