Бисквитки за закуска са страхотни за натоварени сутрини в движение! Те са пълни с плодове, фибри и вкусни ядки, което ги прави здравословен вариант, с който можете да се чувствате добре, като нахраните семейството си!
Следващия път, когато се чудите как да спрете семейството си да пропусне най-важното хранене за деня, пригответе партида от тези обилни и здравословни бисквитки за закуска. Няколко от тях са всичко, от което се нуждаят, за да останат доволни и добре нахранени до обяд. Те също правят страхотни закуски след училище!
чат с експерт по връзките безплатно
Съставки за бисквитки за закуска
Съставките за здравословни бисквитки за закуска с овесена каша включват овесени ядки, пълнозърнесто пшенично брашно, стафиди и/или сушени червени боровинки, чипс от черен шоколад, настърган кокос и тиква, слънчоглед и смляно ленено семе. Меласата и кленовия сироп осигуряват достатъчно (но не твърде много) сладост. Маслото и бадемовото мляко свързват всичко заедно, което води до гъсти, дъвчащи и влажни бисквитки за закуска.
Какви видове овес да използвам? Не забравяйте да използвате бързи овесени ядки вместо обикновени валцувани овесени ядки или овесени ядки, които са твърде твърди за използване в рецепти за бисквитки за закуска и барове. Бързите овесени ядки се овалват и частично сваряват, което ги омекотява и ги прави идеални за печене.
как да проверявате издръжка за деца онлайн
Що се отнася до останалите съставки, можете да добавяте, изваждате или заменяте различни семена, ядки или сушени плодове, както сметнете за добре. Някои, които препоръчваме са:
- В голяма купа за смесване комбинирайте всички сухи съставки, включително сушени плодове.
- Смесете мокрите съставки заедно и комбинирайте със сухите.
- Поставете купички тесто върху застлан с пергамент лист за бисквитки и печете до златисто кафяво.
- Овесени ядки за една нощ – сърдечен вариант с толкова много вариации!
- Направете кифли с яйца напред – страхотен вариант за фризер.
- Обвивки за закуска с шунка и хаш – без яйца и вкусно.
- Портокалови рулца с канела – цитрусов привкус към сладко лакомство.
- Бисквитки за закуска с банани - обезмаслен!
- ▢2 ¼ чаши овес за бързо готвене
- ▢две чаши пълнозърнесто брашно или брашно от спелта
- ▢един чаша слънчогледови семки
- ▢един чаша сушени боровинки или стафиди
- ▢½ чаша тиквени семена
- ▢½ чаша настърган кокос неподсладен
- ▢¼ чаша смлян лен
- ▢23 чаша кленов сироп
- ▢две чаени лъжички канела
- ▢1 ½ чаша чипс тъмен шоколад
- ▢¼ чаша меласа
- ▢¾ чаша масло
- ▢един чаша бадемово мляко
- Загрейте фурната до 325°F.
- Комбинирайте всички сухи съставки в голяма купа.
- Добавете мокри съставки и разбъркайте на ниска температура, докато се комбинират.
- Поставете ⅓ чаша лъжици върху покрита с пергамент тава и натиснете, за да се сплескат леко.
- Печете 23-26 минути или докато леко покафенеят.
Как да си направим бисквитки за закуска
След като съберете съставките си, всичко, от което се нуждаете, за да направите тези или други здравословни бисквитки с овесени ядки и барове, е купа за смесване, дървена лъжица и лист за бисквитки.
Само три стъпки и можете да се почувствате добре, като сервирате тези вкусни бисквитки за закуска!
капак на климатик за прозорец за зимата
Как да съхранявате бисквитки за закуска
Здравословните бисквитки за закуска са идеалната удобна храна, която да приготвите предварително. Те ще се съхраняват добре в буркан за бисквитки до около седмица, без да застоят, и могат да се съхраняват в плътен контейнер в хладилника за няколко седмици.
Тези бисквитки също имат страхотен вкус, съхранявани във фризера. Те запазват формата и текстурата си дори след няколко месеца на съхранение.
Още опции за закуска
5от5гласове ПрегледРецепта Любими бисквитки за закуска
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене23 минути Общо време43 минути Порции24 бисквитки Автор Холи Нилсон Тези бисквитки за закуска са пълни с ядки, фибри и сушени плодове, което ги прави здравословна опция за закуска!Съставки
Инструкции
Информация за храненето
калории:294,въглехидрати:3. 4ж,протеин:5ж,Дебел:16ж,Наситените мазнини:4ж,натрий:3. 4mg,калий:274mg,фибри:3ж,захар:16ж,витамин А:5IU,Витамин Ц:0.2mg,калций:82mg,Желязо:1.6mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеЗакуска
