Sheet Pan Shrimp е лесен начин да направите елегантна и вкусна вечеря само с един тиган!
Всички обичат сочни скариди с чесново масло и сега това любимо ястие може да се приготви направо във фурната. Добавени в шепа подправки картофи, аспержи и скариди се пекат заедно за лесна рецепта за вечеря!
Защо обичаме тази рецепта
Това универсално ястие е идеално за елегантна вечеря и достатъчно лесно за вечеря през седмицата!
къде да купя бижута с джинджифил
Няма достатъчно подготовка и бързо почистване , но много на вкус и представяне!
С разнообразие от подправки, това ястие има безкрайно количество опции за вкус за да забавлявате вкусовите си рецептори.
Изменете зеленчуците за каквото имате под ръка !
Съвети и съставки
СКАРИДИ Джъмбо скаридите са обилни и вкусни! Но всяка скарида ще работи в тази рецепта, просто се уверете, че скаридите са обелени и обезпечени. Ако използвате по-малки скариди, може да се наложи да намалите времето за готвене!
За да разберете дали скаридите са готови, трябва да са розови на цвят с леко непрозрачна и бяла плът.
как да почистите черни уреди от неръждаема стомана
КАРТОФИ Бебешки картофи или картофи с тънка кора работят добре за тази рецепта (и други рецепти за печени картофи ). За промяна опитайте сладки картофи или ямс. Нарежете картофите достатъчно ситно, за да се сготвят бързо.
ЗЕЛЕНЧУЦИ Всички зеленчуци ще работят чудесно в тази рецепта! Обичаме вкуса на аспержи, но броколи, червени чушки, шалот или печен перлен лук са страхотни добавки.
За по-меки или по-дебели аспержи ги добавете в тигана по-рано. За по-тънки дръжки го добавете в тигана по-късно.
ПОДПРАВКИ С шепа прости подправки и люспи от червен пипер за малко допълнителна подправка това ястие е заредено с вкус! Опитайте се да хвърлите а домашна подправка за фахита , или сервиране с домашно чесново масло за потапяне на скаридите.
Как да си направим скариди на лист
Това е една супер проста рецепта, която съдържа всички протеини, зеленчуци и нишесте в един тиган!
- Хвърлете картофите в смес от зехтин/билки и запечете (съгласно рецептата по-долу).
- Нарежете и подправете аспержите (или броколите, ако използвате) и добавете в тигана.
- Комбинирайте скаридите със сместа от разтопено масло и добавете в тигана, докато скаридите се сварят.
Какво да сервирате с листни скариди
Въпреки че това е точно като ястие в един съд, винаги е хубаво да имате гарнитури! Допълнителни нишестета като ориз или макаронени изделия не са необходими, тъй като картофите осигуряват достатъчно въглехидрати. Придържайте се към допълнителни зеленчукови ястия за лека и приятна комбинация от вкус! И не забравяйте десерта!
- гръцка салата перфектен е със скариди с чесън.
- Увехнали зелени
- Хрупкав домашен хляб
- Лимонена извара за десерт - ням!
Тази единствена по рода си рецепта е забавна за приготвяне и е абсолютно неуспешна. Вкусно всеки път!
Хареса ли ви тази листова скарида? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от24гласове ПрегледРецепта Скариди на лист с чесново масло
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене36 минути Общо време56 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Sheet Pan Shrimp е лесен начин да направите елегантна и вкусна вечеря само с един тиган!Съставки
- ▢1 ½ паунда бебешки картофи измити и нарязани
- ▢1 ½ супени лъжици зехтин разделени
- ▢един чаена лъжичка риган
- ▢един паунд аспержи измити и нарязани на 1' парчета
- ▢1 ½ паунда джъмбо скариди обелен и обезжилен
- ▢½ чаена лъжичка босилек
- ▢един супена лъжица пресен магданоз
Дръска с масло от чесън
- ▢¼ чаша масло разтопен
- ▢един карамфил чесън кайма
- ▢един чаена лъжичка лимонови кори
- ▢¼ чаена лъжичка люспи от червен пипер
- ▢сол пипер да опитам
Инструкции
- Загрейте фурната до 450°F.
- Смесете картофите с 1 супена лъжица зехтин, риган, сол и черен пипер. Поставете върху тава за печене и печете 20 минути.
- Смесете аспержите с 1 супена лъжица маслини, сол и черен пипер. Обърнете картофите и добавете аспержи към картофите в тигана за печене. Печете 10 минути (ако аспержите са тънки, може да се добави със скаридите).
- Комбинирайте съставките за чесново масло. Хвърлете половината от чесновото масло смес със скаридите. Добавете скариди в тигана и печете още 6-8 минути или докато скаридите се сварят.
- Извадете от фурната и поръсете отгоре босилек и магданоз.
- Сервирайте с останалото разтопено масло от чесън за потапяне или поливане.
Бележки за рецептата
Ако вашите аспержи са по-дебели, може да са необходими няколко минути допълнително. Добавете го в тигана за няколко минути, преди да добавите скариди.Информация за храненето
калории:441,въглехидрати:35ж,протеин:41ж,Дебел:петнадесетж,Наситените мазнини:5ж,холестерол:444mg,натрий:1388 гmg,калий:1092 гmg,фибри:6ж,захар:4ж,витамин А:1238 гIU,Витамин Ц:51mg,калций:308mg,Желязо:8mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
благодарствена бележка на треньор по време на работаРазбира сеВечеря, основно ястие
