Толкова съм развълнуван, че си партнирам с Chicken of the Sea, за да ви донеса тази салата с макарони от маринована риба тон! Тази олекотена салата с паста е универсално и здравословно ястие, идеално за обяд или бърза вечеря и вкусен начин да получите препоръчаните 2 до 3 порции морски дарове седмично!
Салата с паста с риба тон е едно от онези класически ястия, които изглежда обичат всички. Това е проста комфортна храна, икономична, лесна за приготвяне преди време и издържа дни в хладилника. Ние сме яли такива салати с паста на всеки пикник, барбекю и парти, откакто се помня.
калкулатор за съвместимост на слънце и луна
Просто не можете да сбъркате, когато едно ястие е толкова лесно и толкова добро!
Тази салата с макарони с риба тон е просто ястие за приготвяне и въпреки че е лудо-лесна за приготвяне, тя е пълна с толкова много страхотни вкусове.
какво е без глутен при тако камбана
Нежните макаронени юфки се смесват с твърда бяла риба тон от морето Chicken of the Sea®, претоварени кисели краставички със сладък и пикантен копър (и изстискване на вкус). Белият лук добавя малко цип, докато червеният пипер добавя нотка сладост и хрупкавост, и разбира се пресният копър добавя свеж летен вкус!
Това може да бъде приготвено предварително и да се сервира като вечеря, обяд или любимо ястие (това е единствената купа, която ВИНАГИ се изпразва първа)! Тази салата с паста с риба тон се съхранява добре за около 3 до 4 дни, така че е страхотно, ако обичате да готвите веднъж и да ядете цяла седмица като мен!
Използвам Chicken of the Sea® Solid White Albacore Tuna с морска сол в кутии EZ-Open, които са удобни, харесвам функцията за спестяване на време на консервите и вкуса и люспите на рибата тон! Както може би вече знаете, аз обичам кисели краставички, така че добавянето на копър и сладки кисели краставички плюс сока от кисели краставички наистина пренася класическия вкус на салата от макарони с риба тон до ново плато от сладко и пикантно съвършенство!
благодарствено писмо до шефа при напускане
Единственото нещо по-добро от страхотна кремообразна салата с паста с риба тон е, когато можете да я превърнете в здрави макарони с риба тон!
За да направя рецептата малко по-лека от традиционната салата с риба тон, използвам безмаслено гръцко кисело мляко в дресинга и замествам майонезата с лек дресинг. Тази рецепта има толкова много вкус, че никога дори няма да разберете, че е по-лека на калории и мазнини.
Рибата тон е чудесен източник на протеини и чудесен източник на здравословни ненаситени мазнини (всъщност се препоръчва да ядем 2-3 порции морски дарове на седмица). Докато използвах обикновени макарони юфка, вие можете да използвате черупки или дори пълнозърнести макарони юфка за питателни и вкусни резултати.
как да почистите възглавницата на дивана
Ако търсите по-вкусни идеи за приготвяне на ястия, обединирах се с Chicken of the Sea, за да създам Усъвършенствайте Pinterest Board за да съберем любимите си рецепти и съвети на едно място!
5от4гласове ПрегледРецепта Маринована салата с макарони от риба тон
Време за подготовка12 минути Време за готвене9 минути Общо време12 минути Порции12 порции Автор Холи Нилсон Тази олекотена салата с паста е универсално и здравословно ястие, идеално за обяд или бърза вечеря и вкусен начин да получите препоръчаните 2 до 3 порции морски дарове седмично.Съставки
- ▢8 унции макарони юфка
- ▢две консерви Chicken of the Sea® Твърда бяла риба тон с морска сол в EZ-Open кутии
- ▢¾ чаша целина нарязани на кубчета
- ▢½ чаша сладки кисели краставички нарязани
- ▢½ чаша кисели краставички от копър нарязани
- ▢⅓ чаша червен пипер нарязани на кубчета
- ▢две супени лъжици пресен копър
- ▢¼ чаша бял лук кайма
Дресинг
- ▢¾ чаша безмаслено гръцко кисело мляко (обикновен)
- ▢¾ чаша лек дресинг или майонеза
- ▢две супени лъжици сок от туршия
- ▢¼ чаша наслада
- ▢един чаена лъжичка Дижонска горчица
- ▢един чаена лъжичка бял оцет
- ▢един чаена лъжичка захар
- ▢сол и черен пипер на вкус
Инструкции
- Комбинирайте всички съставки за дресинга в малка купа и разбъркайте добре. Заделени.
- Сгответе пастата ал денте според указанията на опаковката.
- Комбинирайте всички съставки в голяма купа. Отгоре с дресинг и внимателно разбъркайте, за да се комбинират.
- Охладете поне 1 час преди сервиране.
Информация за храненето
калории:128,въглехидрати:19ж,протеин:4ж,Дебел:3ж,холестерол:двеmg,натрий:294mg,калий:109mg,фибри:единж,захар:3ж,витамин А:240IU,Витамин Ц:5.7mg,калций:27mg,Желязо:0.4mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеОбяд, салата, гарнитура
