Тази рецепта за зелен фасул в фритюрник е с ресторантско качество и е готова само за минути!
Те са малко сладки и пикантни, само с нотка чесън и приготвянето е супер лесно.
Сусамов фритюрник Зелен фасул
Фритюрниците са идеални за пресъздаване на любими рецепти с по-малко време, мазнини, калории и почистване! Тези зърна са леко покрити със сладък и солен сос и след това се поръсват с люспи от червен пипер.
Съставки
ЗЕЛЕН БОБ Най-добре е прясно, но може да се използва и замразено. Времето за готвене на замразения зелен фасул ще бъде малко по-дълго и не е толкова хрупкав като пресния боб.
ВКУС Зеленият фасул се смесва със сусамов меден сос, след което се запържва на въздух до съвършенство.
Как да си направим фритюрник зелен фасул
Докато обичаме фритюрник зелен фасул . Тази версия е подправена за страхотна страна до пиле терияки или Хапки от пържола от соев джинджифил !
- Измийте и подрежете зеления фасул.
- Разбийте заедно съставките за покритие ( по рецепта по-долу ) и поръсете със зелен фасул.
- Поставете боба във фритюрника и гответе, като разклатите кошницата веднъж. Извадете и сервирайте веднага.
* Ако използвате замразен зелен фасул, добавете 3 минути към рецептата, намерена по-долу.
PRO ТИП: Разклащането на кошницата е важно, за да се гарантира, че горещият въздух циркулира равномерно около зеления фасул.
Остатъци
- Зеленият фасул ще се съхранява в хладилник до 3 дни, стига да е в херметически затворен контейнер. Хапвам ги охладени направо от хладилника.
- Загрейте ги отново под бройлера, за да се хрупкат.
- Замразете сварения зелен фасул в торба с цип с датата, отбелязана отвън и ще се запази свежа до 4 седмици. Размразете и затоплете отново под бройлера.
Азиатски вдъхновени гарнитури
- Сусамов джинджифил грах – готов за 10 минути
- Кремообразни тайландски юфки с фъстъци – толкова свеж и ароматен
- Лесна рецепта за пържен ориз – любимец на читателите
- Сусамови рамен юфка – евтин и ароматен
- Сусамов джинджифил Бок Чой – толкова лесно се прави
Харесахте ли тези зелени зърна за фритюрник за сусам? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от5гласове ПрегледРецепта Сусамов фритюрник Зелен фасул
Време за подготовка5 минути Време за готвене10 минути Общо времепетнадесет минути Порции4 Автор Холи Нилсон Сусамовият зелен фасул се хвърля в вдъхновен от Азия сос с люспи чили, за да им даде малко ритник!Оборудване
Съставки
- ▢1 ½ паунда зелен боб измити и подрязани
- ▢един супена лъжица сусамово масло
- ▢един супена лъжица пчелен мед
- ▢две чаени лъжички сусам
- ▢един карамфил чесън кайма
- ▢¼ чаена лъжичка червени люспи чили или на вкус, по избор
- ▢¼ чаена лъжичка сол
Инструкции
- Загрейте фритюрника до 390°F.
- Комбинирайте сусамово масло, мед, сусамово семе, чесън, червени люспи чили и сол в малка купа. Поръсете със зелен фасул.
- Поставете във фритюрника и гответе 9-11 минути, като разклащате кошницата след 6 минути.
Информация за храненето
калории:107,въглехидрати:17ж,протеин:3ж,Дебел:4ж,Наситените мазнини:единж,натрий:158mg,калий:372mg,фибри:5ж,захар:10ж,витамин А:1211IU,Витамин Ц:двадесет и едноmg,калций:75mg,Желязо:двеmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеГарнитура Хранаамерикански, азиатски© SpendWithPennies.com. Съдържанието и снимките са защитени с авторски права. Споделянето на тази рецепта се насърчава и оценява. Копирането и/или поставянето на пълни рецепти във всяка социална медия е строго забранено. .
