Изображение: Shutterstock
В ТАЗИ СТАТИЯ
Често говорим за раждането - болката и травмата, свързани с раждането на дете, независимо дали е нормално раждане или цезарово сечение. Докато раждането грабва голяма част от светлината на прожекторите и има защо, не се говори много за процеса на възстановяване след раждането. Често се очаква жените да се възстановят скоро след раждането на детето. От тях се очаква да се грижат за себе си, за новороденото си бебе, както и за домакинските задължения, тъй като се предполага, че най-лошото е минало с раждането.
Но истината е, че женското тяло преминава през много промени и свързаните с тях травми през деветте месеца, водещи до момента на раждането. От гадене, повръщане и повтарящи се заболявания до болки в мускулите и гърба (да назовем само няколко!) майките трябва да издържат на всичко. Поради това тялото не може да се върне към нормалното само няколко седмици след раждането. Изисква грижи и така необходимо време за възстановяване. Тук ще разгледаме защо е необходимо време на жените да се възстановят след раждането и какво можете да очаквате по време на следродилното възстановяване.
1. Защо възстановяването отнема толкова време?
Изображение: Shutterstock
Представете си следното: нарязвате върха на пръста си, вероятно достатъчно дълбоко, за да изглежда като порязана хартия. Колко време ще мине преди порязването с хартия да заздравее? В идеалния случай трябва да отнеме около ден или два. Говорим за нещо толкова малко като изрязване на хартия. Сега можете ли да си представите колко време ще отнеме на една жена да се излекува, след като коремът й се е разширил до размера на диня, долните й части са нараснали до десет сантиметра (и вероятно са се разкъсали в процеса) или коремът й е е бил хирургически нарязан за отстраняване на малко човешко бебе? Добавете към тази смес подути глезени и стъпала от целия този натиск на носенето на дете, телесни промени, дължащи се на хормоните на бременността, и набъбнали гърди, защото бебето има нужда от храна. Меко казано травматично!
Възстановяването по време на след раждането отнема време, защото тялото ви е преминало през тежка травма. Възстановяването след раждане може да бъде толкова емоционално, колкото и физическо. Средно следродовото възстановяване отнема около шест до осем седмици; все пак може да има случаи, в които се лекувате по-бързо или по-късно от нормалното, което също е добре. Вашият период на възстановяване отнема повече време, ако сте имали усложнения по време или след раждането (1) Бременността не е единственото време, когато хормоните ви бушуват - ще изпитате същото по време на следродилния период. Всичко това може да стане непосилно, но не забравяйте да бъдете лесни към себе си – тялото ви не говори вашия език; не знае нищо за времевите линии! Така че отпуснете се и за Оптимизиране на Carecus след раждането просто се погрижете за себе си и вашето малко дете.
2. Какво да очаквате по време на следродилното възстановяване?
Изображение: Shutterstock
Пътят към изцелението не е еднакъв за всички. По време на следродилното възстановяване може да изпитате няколко неща, с които другите жени може да не се сблъскат, но не се отчайвайте! Ето куп често срещани неща, които може да изпитате по време на следродилно възстановяване:
3. Болка в корема
Изображение: Shutterstock
По време на бременност матката ви се разширява. Това трябва да се върне към нормалния си размер след раждането и това свиване до нормалното може да причини коремна болка. Обикновено известни като последващи болки, ще забележите, че те се засилват, докато кърмите. Това е така, защото актът на кърмене освобождава определени хормони, които карат матката ви да се свие обратно до нормалния си размер (две) .
4. Може да имате запек
Изображение: Shutterstock
Жените често се оплакват от запек след раждането и това може да се дължи на различни причини. От една страна, може да се дължи на лекарства, които трябва да използвате, за да облекчите болката. Тези лекарства могат да повлияят на движението на червата, като по този начин причиняват запек. Или може да се дължи на вида анестезия, която ви е била приложена по време на раждането. Понякога е известно, че запекът се предизвиква и от страх и безпокойство (3) .
В някои случаи жените може да се подложат на епизиотомия, при която перинеумът се отрязва, за да може бебето да излезе лесно. Дамските ви части може да са се скъсали на места, които биха изисквали шевове. Жените често се страхуват, че изхождането може да причини повече болка или дори да повреди шевовете. Само този страх може да причини запек. Посъветвайте се с Вашия лекар за супозитории или лаксативи, които могат да облекчат запека (4) .
5. Бебешки блус
Изображение: Shutterstock
Ако изпитвате необяснима тъга няколко седмици след раждането, може да преминавате през това, което е известно като бебешки блус. Първото нещо, което трябва да знаете е, че не сте сами в това. Това е често срещано и не сте само вие. В един момент ще се почувствате радостни и щастливи, а в следващия може да ви се доплаче. Апетитът ви може да намалее и може да се почувствате раздразнителни и раздразнени. Бебешкият блус се причинява от хормонални промени и всичко ще бъде наред! Като каза това, бебешкият блус не е същото като следродилната депресия. Последното е по-тежко и изисква намеса. Знайте, че можете да се обърнете за помощ и можете да излезете от тази фаза с правилната намеса.
6. Развили сте хемороиди
Изображение: Shutterstock
Хемороидите по същество представляват подуване на вените в ректума. Това може да се случи, ако сте имали запек по време на бременност или ако сте се борили с напъването на бебето по време на раждане. Какъвто и да е случаят, хемороидите са често срещана част от следродилния период и се характеризират с болка или сърбеж по време на изхождане, а понякога и кървене (5) .
7. Болки в гърдите и зърната
Изображение: Shutterstock
Кърменето може да причини възпаление и уголемяване на гърдите ви. По същия начин кърменето може да причини разраняване или дори напукване на зърната ви. Някои жени също могат да получат мастит, който е бактериална инфекция на зърната им. За да си помогнете с болезнеността на гърдите и зърната, можете да използвате кремове и гелове без рецепта. Антибиотиците, предписани от Вашия лекар, могат да помогнат при мастит.
Както се вижда по-горе, влиянието на бременността и раждането върху тялото на майката е значително. И няма да се върне към предишното си нормално състояние след няколко дни, седмици или дори месеци. Трябва да се даде достатъчно време за възстановяване след раждането. Тялото ви е преживяло много, така че му дайте малко време да се излекува. Направете своята роля, за да подпомогнете процеса на възстановяване, като се храните добре, почивате си много и може би дори правите леки упражнения. Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в коментарите по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Оптимизиране на грижите след раждане
https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/05/optimizing-postpartum-care - Промени в размера на матката след вагинално раждане и цезарово сечение, определени чрез вагинална сонография в пуерпериума
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10728621/ - Запек по време на бременност: разпространение
симптоми - Запек, свързан с бременността
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15341717/ - Хемороиди по време на бременност
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20373920/
