Ние обичаме а традиционна салата от броколи за всяка закуска или барбекю, лесно се приготвя напред и всички го обичат.
В тази версия на салата с броколи я променихме с добавянето на хрупкави, цветни зеленчуци, плодове и ядки. Всичко е подхвърлено в лек и остър дресинг от 4 съставки!
Ябълкова салата от броколи
- Лесни и евтини съставки и много малко подготовка! Две стъпки? Да моля!
- Сладка, пикантна, пикантна, хрупкава и плодова, тази салата е пълна с вкус.
- Ябълковата салата от броколи може да се използва като гарнитура, в зеленчукова обвивка или прибрана в джоб на пита за енергизиращ обяд в средата на деня.
Какво има в ябълковата салата от броколи?
БРОКОЛИ: Броколите са звездата тук! Изберете цветчета, които са сухи, яркозелени и без мирис. За да спестите време, закупете предварително настъргани моркови или ги настържете на ренде.
Плодове:
-
- Подгответе съставки. Хвърлете в голяма купа.
- Разбийте съставките за дресинга, залейте със салатата.
- Отгоре сложете още парченца бекон, покрийте и охладете (Според рецептата по-долу) .
- Кремообразна салата от краставици – перфектна лятна салата
- Салата с ягодов спанак – с козе сирене
- Салата Коб – пълен с пресни зеленчуци
- Лесна салата с рукола – лек обяд или гарнитура
- Салата на фермерския пазар – цветна и засищаща
- ▢един глава броколи
- ▢½ чаша лилаво грозде нарязани наполовина
- ▢един голям ябълка всякакви сортове, нарязани на кубчета
- ▢⅓ чаша моркови настъргани или настъргани
- ▢¼ чаша червен лук нарязани на кубчета
- ▢¼ чаша парченца бекон разделени
- ▢¼ чаша златни стафиди
- ▢3 супени лъжици слънчогледови семки
- ▢¾ чаша майонеза
- ▢¼ чаша чист йогурт
- ▢3 супени лъжици захар
- ▢две супени лъжици бял оцет
- Отделете 1 супена лъжица парченца бекон за гарнитура.
- Хвърлете всички съставки за салата и останалия бекон в голяма купа.
- Комбинирайте всички съставки за дресинга в малка купа, добавете към съставките за салата и разбъркайте, за да се комбинират.
- Гарнирайте със запазени парченца бекон и охладете поне 1 час преди сервиране.
грозде: Лилавото грозде придава на тази салата цвят и малко сладост, но зеленото грозде работи също толкова добре. Нарежете гроздето наполовина, преди да добавите към салатата.ябълки: Зелените ябълки ще направят салатата малко по-кисела, а червените и жълтите са по-меки и сладки.ДОПЪЛНИТЕЛНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ: Хрупкави парчета бекон или нарязан бекон са страхотни. (Често правя бекон във фритюрника докато приготвям останалите съставки)!
ДРЕСИНГ: Дресингът е супер лесен и остър вкусен (и страхотен зелева салата също).
PRO ТИП: За допълнително хрупкави слънчогледови семки ги задушете за кратко в сух тиган, докато едва ухаят. Това ги прави допълнително хрупкави и засилва вкуса им.
Вариации, които да опитате
Това е забавната част! Използвайте половината броколи и половината карфиол, добавете малки кубчета сирене чедър, заменете стафидите за сушени червени боровинки, заменете морковите с торба зелева салата, добавете малко парченца накъсано зеле.
За да направите това в по-голяма салата (особено за тълпа), удвоете дресинга и добавете паста, за да я превърнете в салата с паста с броколи .
Как да си направим салата от броколи с ябълки
Смесете тези съставки за тази кремообразна салата:
Какво да сервирате със салата от броколи с ябълки
Поднесена като обилна странична салата, салата от броколи с ябълки се съчетава перфектно с толкова много предястия! Опитвам Лесни пилешки гърди на скара, Свински пържоли на скара, или Балсамова маринована пържола . Не забравяйте да добавите малко пухкави рулца за вечеря или домашен хляб от Фокача!
утешителни думи за смърт на дете
Направи чудо напред!
Тази рецепта става по-добра, тъй като всички съставки имат възможност да се смесят. Направете го, охладете го и го сервирайте!
Най-хубавото е, че се запазва и няколко дни!
Нашите любими вкусни салати
Направихте ли тази салата от броколи с ябълки? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5отединадесетгласове ПрегледРецепта Ябълкова салата от броколи
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене0 минути Време за охлажданеедин час Общо времеедин час двадесет минути Порции10 порции Автор Холи Нилсон Хрупкава и цветна салата от броколи е подхвърлена в вкусен кремообразен дресинг и заредена с пресни зеленчуци!Съставки
САЛАТА
ДРЕСИНГ
Инструкции
Бележки за рецептата
Тази салата е най-добре да се направи предварително, за да могат вкусовете да се смесят. Хапките бекон могат да бъдат заменени с натрошен хрупкав фритюрник или бекон във фурната. Вместо обикновеното кисело мляко може да се използва гръцко кисело мляко или заквасена сметана.Информация за храненето
калории:207,въглехидрати:петнадесетж,протеин:4ж,Дебел:16ж,Наситените мазнини:3ж,Полиненаситени мазнини:8ж,Мононенаситени мазнини:4ж,Транс мазнини:единж,холестерол:единадесетmg,натрий:182mg,калий:306mg,фибри:двеж,захар:10ж,витамин А:1120 гIU,Витамин Ц:56mg,калций:46mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеСалата, гарнитура
