Chicken Taco Pinwheels са идеалният пролетен обяд или следобедна закуска; те са лесни за приготвяне, толкова вкусни, колкото могат, и лесно се транспортират!
Заредена със сирена, пилешко и зеленчуци, увити във вкусен плосък хляб, тази лесна рецепта за въртяща се въртяща колечка бързо ще се превърне в едно от любимите ви ястия за предварителна подготовка!
Вълнувам се, че си партнирам с Flatout Flatbread, за да ви представя тази вкусна рецепта.
Вертушките са една от любимите ми парти храни. Лесни са за приготвяне, дори са по-добри, ако са направени предварително и всички винаги ги обичат!
Докато въртележките са страхотно предястие, те също са перфектни като леко ястие. Обичам храна, която мога да взема и да отида, и такава, която се транспортира добре, за да мога да я изнеса на открито и да се наслаждавам на слънцето колкото е възможно повече! Въртящи колела са любима опция за изнасяне в света за вечеря на открито или за опаковане в кошницата си за пикник!
как да хвана мухи в къщата
Най-често ги правя с остатъчно пиле от грил, но през лятото постоянно печем пиле, царевица и зеленчуци... всички те са страхотни добавки към тази рецепта! Използването на остатъци означава по-малко подготовка, по-малко отпадъци и много вкус. Всъщност царевицата на скара добавя толкова много допълнителен вкус в тази рецепта, ние обичаме да сме сигурни, че хвърляме няколко допълнителни кочана на барбекюто само за това (но не се притеснявайте, ако нямате достъп до прясна царевица на кочана, можете да използвате и консервирана или замразена царевица)!
За да направя тази рецепта по-здравословна, опаковам тези ролки пълни с постни протеини и зеленчуци и ги използвам Flatout® Лек плосък хляб .
За да намаля калориите и мазнините в тях, използвам леки сирена и смесвам безмаслено гръцко кисело мляко, което е заредено с протеини. Можете да използвате плик с подправка за тако, но аз най-често имам собствена партида домашно приготвена тако подправка така че мога да контролирам натрия.
Добавянето на смес от пресни червени, жълти и зелени чушки не само добавя вкус и хрупкавост, но и ги прави изключително красиви, ако ги носите на събиране. Ако обичате малко топлина, не се колебайте да хвърлите и малко смляно халапеньо!
Въпреки че предпочитам тази рецепта за обяд, тя е страхотно предложение за пикник или предястие на парти. Независимо кога ги сервирате, можете да гарантирате, че те на практика ще изчезнат от чинията и ще бъдат възхитени отзиви!
думи на утеха за загуба на баща
Много обичам бързи и лесни рецепти като тези лесни ролки, особено през лятото. Flatout Flatbreads са идеалното платно за пиле или риба на скара, пресни зеленчуци и любимите ни сосове за безпроблемни ястия, които всеки обича. Можете да намерите Flatout Flatbreads в раздела за деликатеси/пекарни на повечето големи магазини за хранителни стоки и можете проверете тук, за да намерите магазин близо до вас .
5от3гласове ПрегледРецепта Пилешки Taco Pinwheels
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене0 минути Общо времедвадесет минути Порции48 въртящи колела Автор Холи Нилсон Chicken Taco Pinwheels комбинират кремообразна основа, зеленчуци и подправки за тако, увити и нарязани на отделни порции.Съставки
- ▢6 Flatout Light Flatbread или 4 големи тортили
- ▢8 унции леко крема сирене
- ▢½ чаша безмаслено гръцко кисело мляко
- ▢3 супени лъжици тако подправка или домашно приготвени
- ▢4 зелен лук нарязани на ситно
- ▢един чаша сирене чедър настърган на ситно
- ▢½ чаша всяка червена чушка зелен пипер и жълт пипер (запазете по малко за гарнитура)
- ▢един царевица на кочан на скара и извадени ядки (или 1 чаша замразени ядки, размразени)
- ▢две чаши варено пиле нарязани на кубчета
- ▢един супена лъжица кориандър нарязани
Инструкции
- С ръчен миксер смесете крема сиренето, киселото мляко и подправката за тако до гладкост.
- Добавете зеления лук, сиренето чедър, чушките (не забравяйте да запазите малко за гарнитура, ако желаете), царевицата и пилето. Продължете да бъркате, докато се смесят добре.
- Разпределете пълнежа по равно върху плоските хлябове или тортилите и разпределете равномерно, оставяйки 1' граница по краищата.
- Внимателно навийте всеки плосък хляб, стил желирано руло. Увийте всяко руло в найлоново фолио и поставете в хладилник за поне 2 часа.
- След като се охлади, нарежете всяко руло на 3/4' филийки. Гарнирайте с кориандър и запазени чушки.
Информация за храненето
калории:38,въглехидрати:единж,протеин:двеж,Дебел:двеж,Наситените мазнини:единж,холестерол:9mg,натрий:59mg,калий:41mg,витамин А:130IU,Витамин Ц:2.4mg,калций:28mg,Желязо:0.1mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеПредястие, обяд
