Овесени ядки, запечени с кафява захар, са вкусно затоплящ корема начин да започнете деня!
Проста смес от кафява захар и канела се комбинира с овес, мляко и яйца и се пече до златисто! Сервирайте това с малко мляко или сметана и малко пресни плодове за перфектната закуска.
От овесени ядки, изпечени от боровинки до една нощ овес & фъстъчено масло овесени ядки , овесените ядки са обилна закуска, приготвена само с шепа съставки, които вероятно вече имате под ръка!
Какво е печена овесена каша?
Печени овесени ядки е по-сърдечен вариант на обикновена бързо сварена овесена каша. Тази версия излиза вкусна с малко сладка коричка.
Обичаме го, защото е лесен за приготвяне (и претопляне) и лесно храни тълпата!
от коя страна върви пискюлът ти
Добавете любимите си плодове, ядки или дори шоколадови стърготини!
Съставки/вариации
ОВЕСЕНА КАША
Старомодните овесени ядки, кафява захар, канела, яйца, мляко, масло и ванилия се смесват заедно, за да се създаде овесена каша.
ТОПИНГ
Кафявата захар, овесените ядки и маслото се смесват и се поръсват отгоре върху овесената смес за сладка трохичка.
ВАРИАНЦИИ
Добавете пресни горски плодове, шоколадов чипс, банани, ябълки или праскови за забавен обрат! За вкусен есенен вкус подправете го с поръска от ябълков пай или подправка за тиквен пай .
Как да си направим печени овесени ядки
Лесно е като 1, 2, 3 да направите тази здравословна и засищаща закуска!
- Пригответе топинг и оставете настрана.
- Комбинирайте останалите съставки (по рецепта по-долу) и разпределете в намазнена тава.
- Поръсете върху топинга и печете за 40 до 45 минути. Сервирайте горещо.
ЗА ОБСЛУЖВАНЕ Всички видове страхотни неща могат да вървят върху печените овесени ядки! Тежка сметана, фъстъчено, бадемово масло или масло от кашу, конфитюр, желе или консерви, пресни или замразени плодове, препечени ядки като пекани, фъстъци или орехи, или семена от чиа или коноп!
колко време да се готви пържола във фурна на 450
Остатъци
Остатъците са още по-добри на следващия ден, когато вкусовете са имали възможност да се смесят!
- Печени овесени ядки могат да се приготвят един ден напред и да се съхраняват в хладилника за бърза закуска през цялата седмица!
- Опитайте да изпечете овесени ядки във форми за мъфини за бърза закуска.
- Приберете в кутия за обяд или раница за бърза следобедна закуска!
- Печената овесена каша е вкусна, претоплена с тежка сметана и кленов сироп, поляти отгоре!
- Печената овесена каша ще издържи около 5 дни в хладилника, ако е покрита.
- Може и да се замрази. Нарежете на отделни порции и замразете в пликове с цип, етикетирани с датата. Печените овесени ядки могат да бъдат замразени за няколко месеца. Загрейте отново в микровълновата.
Вкусни ястия за закуска
- Френски тост ролки – подходящо за деца
- Домашни яйца Бенедикт – лесно, но елегантно
- Ябълка Канела Овесени ядки – наслаждавайте се на топло или студено
- Лесна рецепта за Acai Bowl - бързо и здравословно
- Хаш от сушено говеждо месо – чубрица и засищане
- Домашни канелени рулца – леки и пухкави
- Овесени ядки с бананов хляб – толкова засищащи и ароматни
Вашето семейство обичаше ли тази овесена каша с кафява захар? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!
5от8гласове ПрегледРецепта Овесени ядки, запечени с кафява захар
Време за подготовка10 минути Време за готвенеЧетири пет минути Общо време55 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Овесени ядки с кафява захар са сладка и засищаща закуска, която ще хареса цялото семейство!Съставки
- ▢3 ¼ чаши старомоден овес
- ▢един чаша кафява захар
- ▢две чаени лъжички канела
- ▢две чаени лъжички бакпулвер
- ▢½ чаена лъжичка сол
- ▢две яйца
- ▢1 ½ чаши мляко или бадемово мляко
- ▢⅓ чаша масло разтопен
- ▢един чаена лъжичка екстракт от ванилия
Топинг
- ▢две супени лъжици кафява захар
- ▢две супени лъжици старомоден овес
- ▢един супена лъжица масло омекотена
Инструкции
- Загрейте фурната до 350°F.
- Комбинирайте съставките за топинг в малка купа. Разбъркайте добре и оставете настрана.
- В голяма купа комбинирайте овесени ядки, кафява захар, канела, бакпулвер и сол. Добавете яйцата, млякото, маслото и екстракта от ванилия. Разбъркайте добре и разпределете в намазнена тава 9×9.
- Поръсете топинг върху овесени ядки и печете 40–45 минути.
- Сервирайте топли, поляти със сметана по желание.
Бележки за рецептата
Печени овесени ядки могат да се приготвят един ден напред и да се съхраняват в хладилника за бърза закуска през цялата седмица! Опитайте да изпечете овесени ядки във форми за мъфини за бърза закуска. Печената овесена каша ще издържи около 5 дни в хладилника, ако е покрита. Може и да се замрази. Нарежете на отделни порции и замразете в пликове с цип, етикетирани с датата. Печените овесени ядки могат да бъдат замразени за няколко месеца. Загрейте отново в микровълновата.Информация за храненето
калории:486,въглехидрати:75ж,протеин:10ж,Дебел:17ж,Наситените мазнини:9ж,холестерол:90mg,натрий:363mg,калий:458mg,фибри:5ж,захар:43ж,витамин А:568IU,калций:206mg,Желязо:3mg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеЗакуска
