Здравословни рецепти за пилешки гърди

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Пилешките гърди са лесен начин да получите здравословна храна на масата! Те са меки на вкус и могат да се използват в супи, сандвичи и тако!

По-долу са нашите любими начини да приготвим пиле за страхотна здравословна вечеря или обяд! Добавете част от зеленчуци и малко сварени пълнозърнести храни за перфектно ястие.

колко тежи средният 14-годишен

Съвети за перфектни пилешки гърди

• Пилешките гърди са постни, не се преваряват или ще изсъхнат.
• Използвайте термометър за месо (пилешките гърди трябва да достигнат 165°F)
• Подправете обилно пилешките гърди и добавете малко олио, за да получите малко цвят отвън.
• Пилешките гърди могат да варират в размер от 5 унции до 10 унции, средната рецепта използва 6 унции пилешки гърди.
• Уверете се, че сте избрали гърди с приблизително същия размер за вашата рецепта, така че да се готвят за същото време.

А сега към любимите ни рецепти за здравословни пилешки гърди!

Пиле брускета - Веганапати

Печени пилешки гърди

Печенето на пиле е здравословен и лесен начин да получите вечеря на масата!

1. Печени на фурна пилешки гърди Просто и без суетене. Тези пилешки гърди могат да се сервират самостоятелно или да се пекат и да се добавят към любимите ви салати с паста и други!
2. Печено пиле с брускети ( на снимката ) Пресните домати придават пикантност на това пилешко ястие!
3. Печени разделени пилешки гърди Нежно и сочно всеки път. Гответе с кожата за максимална нежност (може да се отстрани преди ядене, ако предпочитате).
4. Фахитас с пиле на фурна Цяло хранене в един тиган! Използвайте царевични или пълнозърнести тортили и сложете отгоре любимите си зеленчуци.

Пилешка зеленчукова супа - Веганапати

Здравословни супи с пилешки гърди

1. Лесно бяло пилешко чили Пълен с пиле, боб и зеленчуци. Заменете заквасена сметана с гръцко кисело мляко за здравословна алтернатива!
2. Пилешка тортила супа Бързо за сглобяване, пълен с вкус.
3. Пилешка зеленчукова супа ( на снимката ) Пълен със зеленчуци (използвайте пресни или замразени зеленчуци).
4. Пилешка ечемична супа Топло, уютно и успокояващо.
5. Лимонена пилешка супа Проста супа от пиле и ориз с аромат на лимон.

Пилешки такос в глинени съдове - Веганапати

Рецепти за бавно готвене

1. Пилешки фахитас в глинени съдове – Задайте го и го забрави. Нежни пилешки гърди, лук и чушки в обикновена подправка. Страхотно да нахраниш тълпата.
2. Пилешко чили за бавно готвене – Богат, кремообразен и лесен за приготвяне. Това чили замръзва добре, за да нахрани тълпата.
3. Пилешка енчилада супа за бавно готвене – Бързо време за приготвяне, което прави изключително вкусна супа с пилешко и зеленчуци.
4. Пиле и ориз – Кафяв ориз, зеленчуци и пиле правят тази рецепта любима на семейството.
5. Crockpot пилешки тако ( на снимката ) – Добавете свои собствени гарнитури и сервирайте като тако или дори салата.

Сандвичи с пиле на скара - Веганапати

на скара

1. Сандвичи с пиле на скара – Пропуснете храна за вкъщи, домашните сандвичи с пиле на скара са по-здравословни и имат по-добър вкус!
2. Пиле на скара пармезан – Лесна безпроблемна рецепта на скара или печена във фолио. Подготовката и почистването са лесни.
3. Пилешки гърди на скара – Страхотно като храна или за подготовка за предстоящата седмица. Идеален за салати и сандвичи.
4. Пиле на скара Cordon Bleu – Вкусовете, които обичаме в нашата любима рецепта Cordon bleu без дълбоко пържене.
5. Сувлаки с пиле – Прост поглед върху гръцки фаворит. Добавете прясна гръцка салата за перфектното ястие.

30 минути пилешки фахитас - Веганапати

Други любими

1. Въздушен фритюрник Пилешки гърди – Бързи и лесни, те имат свеж външен вид и излизат нежни и сочни.
2. Незабавни пилешки тако – Теглено пиле, подхвърлено с лесна домашна подправка и салса. Това замръзва и загрява добре.
3. Лесни пилешки фахитас – Просто 30-минутно хранене през седмицата. Домашната подправка е толкова лесна за приготвяне, че никога повече няма да купите пакетите!
4. Пиле Пармезан Спагети Скуош – Ароматна гювеч олекотена! Нежно пиле и сос маринара, запечен със сирене.
5. Лесни обвивки с пилешка салата – Пропуснете храната за вкъщи и направете свои собствени опаковки от марули у дома! Страхотно като ястие или предястие за сервиране на гости.
6. Варени пилешки гърди – един от най-лесните начини за приготвяне на пилешки гърди и се оказват перфектно сочни и ароматни всеки път.

Бързи пилешки хапки с чесън

Съставки

• ▢един lb пилешки гърди около 3
• ▢две чаени лъжички зехтин
• ▢сол пипер
• ▢един чаена лъжичка осолено масло
• ▢две карамфил чесън кайма
• ▢един чаена лъжичка магданоз нарязани

Инструкции

• Нарежете пилето на парчета с размер на хапки. Подправете обилно със сол и черен пипер.
• Загрейте 1 чаена лъжичка зехтин в голям тиган на средно силен огън. Добавете половината от пилето и разбъркайте, запържете, докато леко покафенеят, около 2-3 минути от всяка страна. Извадете и поставете в купа.
• Повторете с останалото пиле. Добавете към купата.
• Добавете маслото и чесъна в тигана. Гответе само до аромат, около 1 минута.
• Добавете пилето (с всякакви сокове) и разбъркайте, за да се комбинират. Гответе 1 минута или докато пилето се загрее.
• Гарнирайте с магданоз и сервирайте.

Бележки за рецептата

Информация за храненето

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Калория Калкулатор

Етаж:

Възраст:

Растеж (В Cm):

Тегло (В Кг):

Нивото На Физическа Активност: Минимум Ниско Средно Аритметично Високо Много Високо

Изчисли

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта